ballbet贝博瑜伽运动是近年*的纤体运动之一，主要是因为它适合任何人士参与。勤习瑜伽可加快新陈代谢、有效清除体内毒素、令皮肤更有光泽。此外，肌肉伸展训练能使肌肉更有弹性。这种内刚外柔的运动增加了内脏器官的联合效率；而练习平静呼吸可令人精神放松，减少压力。接受正统的瑜伽导师训练，不但令身体更加健康，还能学会每个瑜伽动作的组织及要点。透过深入浅出的教学课程，掌握集体教学方法及指导技巧，成为国际认可之专业瑜伽导师。

　　国际瑜伽学院着重瑜伽理论及学员瑜伽课程实践能力的教学，向学员传授瑜伽基本教学技巧及瑜伽理论知识，让学员学会设计安全、实用的瑜伽教学课程、并可根据顾客的需求制定相应的教学计划。令教练员能胜任各类型瑜伽健身中心的教学工作。

　　凡有志于瑜伽领域，希望在健身美体行业有所发展以及忠诚于瑜伽的爱好者均可报名参加。

　　学员于完成课程后，须接受学习成绩考核，包括笔试及实践，两者成绩合格方获发证书。考核标准包括瑜伽理论知识、瑜伽实践、指导技巧及教学出勤。

　　考核合格后，由国际瑜伽学院香港总部颁发《国际瑜伽学院初级瑜伽导师证书》，《国际瑜伽学院中级瑜伽导师证书》，《国际瑜伽学院高级瑜伽导师证书》。

　　毕业后，学员可持《国际瑜伽学院瑜伽导师证书》到本部免费进行时间为一周的瑜伽*课程的进修。

　　普拉提（Pilates）训练法是由德国的约瑟夫普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体系…

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　　爵 士 舞：爵士舞是美国社交和舞台舞蹈中最为流行的一种舞蹈，使用爵士乐或爵士风格音乐伴奏…