瑜伽在中国不仅成为了一项强健体魄的大众运动，更成为一种追求平衡、平和、放松的时尚健康生活方式。

　　2018年，国家体育总局社会体育指导中心审定发布的《健身瑜伽标准》，将瑜伽基本体式、选修体式按照难易程度由低到高划分为九级共180个体式。本系列视频由中国健身瑜伽中级教练员张大海演示健身瑜伽一些常见的体式和功效，增加大众对健身瑜伽体式的认识和了解。

　　动作要领：山式坐姿，曲双膝，以双手3个手指抓握大脚趾，举起双腿，伸直膝关节，延展背部，用臀部保持平衡。

　　7月21日，月湖公安分局经细致巡查和精准研判，对辖区内利用酒店房间作为掩护、通过微信“附近的人”招揽嫖客的多个分散卖淫嫖娼活动点进行集中收网打击，一举抓获8名卖淫嫖娼人违法行为人，有效净化辖区治安环境。

　　赌博不仅败坏社会风气，更易滋生各类违法犯罪行为。永善警方始终对涉赌违法犯罪活动保持严打高压态势。近日，云南省永善县公安局莲峰派出所查处一起赌博案件，依法对4名涉赌人员处以罚款。7月25日晚，莲峰派出所民警在辖区巡逻时，敏锐发现一住宅内有异常动静，疑似有人赌博。

　　孩子被锁房间，开锁匠坐地起价60块涨到820！被拒后，竟将母子2人反锁自行离去……

　　这样无助的时刻:人在门外。7月27日中午，合肥的一位宝妈出门扫地，结果儿子一个不小心把门给关上了。幸好她随身带着手机，于是赶紧在网上找了开锁师傅。

　　中国移动 中国联通 中国电信 集体宣布 如果用户明确，不能再继续呼叫打扰！

　　跑步这件小事，拼执行力 今天温度低了一点点，明显体感好了很多，只是路面太滑，施展不开，希望下次跑得更尽兴！ 不建议大家雨天跑步，最近我都是开跑了才下雨，所以才将它跑完 #努力成为更好的自己 #因为热爱所以坚持 #你的坚持终将美好 #运动女孩 #1124酱

　　六盘水马拉松冲击高原PB 连续第三年参加六盘水马拉松，今天状态感觉不错，冲击海拔1500以上的高原全马最好成绩，冲！今天不直播，终点给兄弟们汇报战绩~#六盘水马拉松 #2025六盘水马拉松 #1000场马拉松挑战 #马拉松 #尹顺金训练营

　　三伏天跑步，需要特别注意时间和方式！ #跑起来 #马拉松 #运动员 #跑步 #三伏天 @DOU+小助手

　　据商丘市纪委监委消息：商丘市委教育工作委员会专职副书记、市教育体育局党组副书记赵千里涉嫌严重违纪违法，主动投案，目前正接受商丘市纪委监委纪律审ballbet贝博查和监察调查。

　　对一些党员干部来说，下班后打牌、打麻将等活动可以说是相当常见了。那么，问题来了，这些活动真的是违法违纪吗?

　　界面新闻记者在现场看到，其中一方当事人的律师事务所派出人员来签收决定，但该名人士没有表明自己代表哪一方、以及是否对决定结果满意。

　　特朗普官宣“对等关税”：各国税率10%至41%不等 加拿大上调至35%

　　据央视新闻，当地时间7月31日，白宫表示，美国总统特朗普已签署行政令，将对加拿大的关税税率从25%上调至35%，新关税将于8月1日生效。

　　从群众中来，到群众中去，短短的十个字，却总有干部无法履行，但无论在什么时代，都不乏“清官”的身影，戴苏理就是其中之一。

　　最近国内军迷圈都在讨论新出台的防卫规则，说是不听警告直接开火。看美国海军研究所的报告就知道，他们试了十几年电磁炮项目去年刚下马，咱们这个七倍音速的轨道炮直接上马，弹丸动能相当于两辆卡车以高铁速度撞墙。