8月12日上午，六届市委审计委员会召开第五次会议，深入学习贯彻习关于审计工作的重要指示精神，审议《关于2024年度市级预算执行和其他财政收支的审计工作报告（送审稿）》，研究部署下步审计工作。市委书记、市委审计委员会主任汪元程主持会议并讲话。
8月12日，市委书记汪元程，市委副书记、市长李迎伟与葛洲坝集团党委书记、董事长谭华座谈交流。
8月12日下午，市政府召开专题会议，研究长湖流域水环境治理工作。市委副书记、市长李迎伟出席会议并强调，要深入学习贯彻习生态文明思想，认真贯彻落实省委十二届十次全会精神和省委书记王忠林在荆州调研时讲话要求，以更大力度、更严作风、更高标准推进长湖流域综合治理，加快推动长湖水质实现根本性好转。
近期，湖北省交通运输厅组织了2025年第二期“笔杆子”竞赛活动，以“如何打造高水平交通运输安全体系”为主题，共收到推选作品69篇，经组织专家评审，共评选出优秀作品22篇。其中，在市州交通运输局类别中，荆州市3篇优秀作品分别获得一等奖、二等奖、三等奖。
连日来，荆州市社会救助服务中心持续开展“夏季送清凉”专项救助行动，为困难群体撑起“遮阳伞”，确保“酷暑有凉、危难有帮”。通过多部门协作、精准化服务和社会力量动员，出动救助车辆187车次，出动巡查人员590人次，救助人员132人次，发放救助物资115人次，以人性化的救助服务传递城市温度。
石首市“多测合一”信息管理平台开启测绘新篇章近日，石首市“多测合一”信息管理平台正式投入使用并展现出显著成效，为该市测绘业务和工程建设项目管理带来了全新的发展格局。自2022年以来，平台累计完成了207项工程建设项目，涉及选址测绘、地籍测量、规划核实及土地核验测量等各类测绘成果347项。
注意！50路公交线路有调整为进一步优化荆州市公交线网延伸覆盖，满足金源世纪城、幸福路等沿线市民至吾悦广场、市民之家、火车站的美好出行需求。荆州公交集团根据荆州市交通运输局聘请第三方机构提供的大数据结果，拟定于2025年8月19日起对公交线路进行优化。【阅读详情】
一等奖！恩施拿下！日前，2025年湖北省市场监管系统食品安全快速检测技能竞赛在仙桃市圆满落幕。由恩施市、咸丰县、鹤峰县市场监管系统选派的谢珊蓉、钟文韬、谭博文3位选手代表恩施州参赛，恩施州代表队荣获团体一等奖，3位选手被授予“十佳快检能手”荣誉称号。
湖北紧急避险1601人，全力守护江河安澜群众安全极端强降雨席卷鄂西鄂北，截至8月11日8时，十堰、襄阳、宜昌等5市州1.15万人受灾。湖北全力以赴高效应对，成功紧急避险1601人，4万救援队员枕戈待旦，守护江河安澜群众安全。
湖北柑橘优果率85%，高于全国平均水平近5个百分点近日召开的全省柑橘产业链建设座谈会上，湖北省农业农村厅透露：全省柑橘优质果率已达85%，高于全国平均水平近5个百分点。近年来，湖北省柑橘种植面积达到364万亩、产量588.7万吨，分别位居全国第六位、第三位，基本实现“四季有鲜果”。
7月份中国电商物流指数再创年内新高8月12日，中国物流与采购联合会公布7月份中国电商物流指数。在促消费政策的支持下，电商物流持续活跃，指数再创年内新高。7月份中国电商物流指数为112.0点，比上月回升0.2点，再创年内新高。
韩国宣布：特赦83.6687万人据参考消息援引韩联社8月11日报道，韩国政府11日表示，在光复节（8月15日）80周年即将到来之际，将对83.6687万人实施特别赦免、减刑和复权。
1周哪怕1次，对身体的好处都远超想象要说上班族最痛苦的事情是什么，那必须有——想运动却没空运动。
运动的好处，只要运动过的朋友肯定都深有体会。在一场大汗淋漓的运动之后，不仅浑身的每一块肌肉都在运动中变得舒适，大脑分泌的内啡肽还会让积蓄的坏心情通通消失不见，只剩下纯粹的快乐。
但运动难在坚持，上班族常被工作挤占时间，不少人选择周末集中“恶补”一周运动量。这种“恶补式运动”能否收获规律运动一样的效果？是否会损害健康呢？
运动，是真的有用！不光是我们对这个问题好奇，科学家们也同样好奇，最近发表在期刊《循环》（Circulation）上的一项研究就帮我们解答了这个问题。
在这份研究中，来自哈佛大学麻省总医院的研究人员们，采用英国生物样本库的前瞻性队伍研究，在 89573 名参与者的配合下，分析了运动模式与 678 种疾病发病率之间的关系。
根据运动习惯，研究人员们，将研究对象分为了三大类：不活跃组（每周运动时长 150 分钟）；规律运动组（每周运动时长≥150 分钟，均匀分布在每天完成）；周末运ballbet贝博动组（每周运动时长≥150 分钟，但集中在 1～2 天内完成）。
成年人每周应该至少进行 150～300 分钟的中等强度至高等强度的运动锻炼。这个 150 分钟的运动时长，就是健康成年人每周锻炼时间的底线。那么，将 150 分钟以不同的方式分布到一周的时间，会对身体带来什么影响呢？先说一个意料之中的结果：
无论是规律运动组还是周末运动组，都比不爱运动的不活跃组更健康。相比于不活跃组，这两组的研究对象有 200 多种疾病的发病风险都显著降低了。其中，又以高血压、糖尿病等心血管等方面的疾病的发病风险降低最为显著。
规律运动组和周末运动组参与者在中位数 6 年期间患高血压的风险分别降低了 23% 和 28%，而患糖尿病的风险则分别降低了 43% 和 45%。此外，他们肥胖的风险分别降低了 45% 和 56%，呼吸暂停风险分别降低了 43% 和 51%。
运动锻炼不仅仅对于我们当下的身体健康有明显的积极影响，对于降低未来的疾病风险也有广泛的益处。但令人惊讶的是，当规律运动组和周末运动组进行对比时，两者之间并没有观测到显著性的差异。换句话说，
无论是每天坚持运动还是周末恶补式运动，只要时间达标了，获得健康益处居然是差不多的！
这下，周末运动的人可以放心了。只要能每周抽出时间来运动，别管是每天坚持运动，还是某一两天集中运动，效果都是一样的好！
其实，运动这事儿本来就没有那么严格的标准。无论是运动方式还是运动模式，最终都服务于运动总量。只要能在生活中找到平衡，以一种舒适的方式达到一定的运动量，就是健康的！
已经在践行“周末恶补”运动模式的人，可以致力于摸索一套令自己舒适的运动模式。
如果还在“不活跃组”的范畴内，并且跃跃欲试想要用周末弥补的方式来补齐自己的运动量，不妨从现在开始去寻找适合自己的运动方式。
对于不爱运动的人来说，在快乐的周末还要专门找时间去运动，简直无异于上刑。但其实，
并不是所有运动都是枯燥乏味的，可以尝试一下徒步、爬山、骑行、跳舞、球类运动等相对更好玩的运动方式。
这些运动方式，相比跑步、力量训练、瑜伽等等偏训练式的运动，会更有趣味性，而且只需要一次就能把一周的运动量拉满，简直是充电一次，巡航一周，别提有多适合懒人们了。
新华社、央视新闻、湖北日报、湖北发布、荆州日报、江汉风新闻客户端等编辑：李卓传鑫